أعراض الإكتئاب وانواعة وطريقة علاجه [الأرشيف] - منتدى الشلة - سوق العرب - اسواق سيتي

kmalramisamer

01-09-2019, 01:19 PM

أعراض الإكتئاب وانواعة وطريقة علاجه

http://ma3o.com/wp-content/uploads/2019/01/أعراض-الإكتئاب-و-علاجه-300x200.jpg

أعراض الإكتئاب (http://ma3o.com/%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9%d8%a9/) هل تساءلت يوما عنها ؟ هل مررت بتلك الفترة الكئيبة من الحياة ، و التى جعلتك ليس لديك رغبة في فعل أى من أشيائك المحببة ؟ و جعلت منك كائنا منعزلا لا يريد التواصل مع أى ممن حوله ؟
ربما أن ما تمر به هى أعراض اكتئاب بالفعل ، و لكن ماهو الاكتئاب ؟
تعريف الاكتئاب :

الاكتئاب هو حالة نفسية من العزلة و الحزن و اعتزال الأنشطة المختلفة من الحياة ، و التى قد تصيب الفرد في أى فترة من فترات حياته ، نتيجة لعدة أسباب ، بعضها يتعلق بالجانب الفيسيولوجى الوراثى ، و الآخر يتعلق بالظروف الاجتماعية المختلفة والحوادث النفسية التى يتعرض لها الفرد .
تتباين أعراض الإكتئاب بين الإكتئاب الخفيف و الإكتئاب المتوسط و الإكتئاب الشديد ، و بين تلك الدرجات تختلف درجة الحاجة للعلاج المختص ، وكذلك تختلف طرق علاجه ، لذلك كان من الجيد معرفة ماهو الإكتئاب بجميع درجاته ، وكذلك معرفة ماهى طرق العلاج المختلفة التى يمكن اتباعها مع مريض الإكتئاب ، حتى تأتى بنتائج فعالة و مرضية لكل من المريض و المجتمتع المحيط به .
أعراض الإكتئاب الخفيف:

هو يعتبر الدرجة الأولى من الإصابة بالإكتئاب ، حيث ينتقل الفرد من مجرد الإضطرابات الإنفعالية العادية ، و الشعور بالحزن المؤقت ، إلى بعض الأعراض التالية :

شعور عام بالتعب و فقدان الطاقة مستمر طوال اليوم .
شعور بالذنب و فقدان الثقة بالنفس مستمر .
تتسم أيضا أعراض الإكتئاب الخفيف بتغيرات في الشهية و الوزن على مدار فترة من الزمن تتجاوز العام تقريبا ، و بشكل مستمر .
شعور الفرد بعدم جدوى الأنشطة الإجتماعية المحببة ، و بالتالى عدم المشاركة بها .
الغضب و الأرق و الحزن و التقلبات المزاجية .
عدم قدرة مريض الاكتئاب الخفيف على الاسترخاء بالرغم من التعب الشديد .

أعراض الإكتئاب المتوسط :

هى تلك الدرجة التى تزداد بها حدة أعراض الإكتئاب نوعا ما ،و التى غالبا ما تستدعى التدخل العلاجى ، ويذكر هنا أنها تتميز ببعض الأعراض :

زيادة درجة إنعزالية الفرد عن أنشطة المجتمتع ، مما قد يسبب مشاكل إجتماعية فعلية .
عدم قدرة الفرد على مواصلة العمل ، و بالتالى تأثر عمله و عائلته .
وضوح أعراض القلق المفرط و المتواصل و الخوف من الظروف بشكل مبالغ فيه و توقع الأحداث السوداء دائما ، أى زيادة النزعة التشاؤمية .
فقدان الشعور بالذات و بقيمتها من أكثر الأعراض المميزة للإكتئاب المتوسط .
وجود بعض الأفكار الغير واقعية الإكتئابية .

أعراض الإكتئاب الشديد :

هى درجة الاكتئاب التى حتما توجب إتخاذ الإجراءات العلاجية المناسب ، و التى تتميز بزيادة درجة أعراض كل من الاكتئاب الخفيف و المتوسط بدرجة كبيرة ، و من تلك الأعراض المميزة :

ازدياد الرغبة في الانعزال لدرجة شديدة و واضحة تؤدى إلى عزلة تامة للفرد .
توقف جميع الأنشطة الإجتماعية للفرد ، و الرغبة المستمرة في الحزن و البكاء .
تزداد إضطرابات كل من النوم و الشهية لدرجة ملحوظة ، حيث لا يستطيع الفرد الشعور بالراحة وقتما يشاء أو ينام عدد كبير من ساعات اليوم ، كما غالبا ما تنقطع الشهية للطعام أو تزداد بشكل مفرط .
يزداد لدى الفرد الشعور بعدم القيمة أو الجدوى من الحياة عموما ، و قد يتطور الأمر لبعض الأفكار الإنتحارية .
عدم القدرة على التفاعل الإجتماعى أو القيام بالدور الإجتماعى المخول له ، و عدم القدرة على الأخذ و العطاء .
فقدان شبه كامل للثقة بالنفس و التركيز ، وهو من أهم أعراض الإكتئاب الشديد .
استمرار تلك الحالة لفترة كبيرة و عدم القدرة على الخروج منها ، مما يؤدى إلى الحاجة للمساعدة النفسية و الطبية المتخصصة .

علاج الاكتئاب :

تتلخص خطوات علاج الاكتئاب فيما يلى :

في حالة الاكتئاب الخفيف و المتوسط ، يمكن اتباع بعض العادات الصحية ، مع اللجوء للإرشاد النفسي بشكل مساند ، وقد لا يحتاج المريض للأدوية الكيميائية ، و لكن تغيير بعض السلوكيات اليومية التى قد تفيده ، كممارسة الرياضة أو تغيير النظام الغذائي ، و التمرن على المشاركة في الأنشطة الإجتماعية المختلفة ، و بعض تمارين لزيادة الثقة بالنفس و تغيير الأفكار السلبية يمكن أن تساعد بشكل فعال في علاج الاكتئاب .
بالنسبة لعلاج الإكتئاب الشديد ، يستوجب اللجوء للعلاج الطبي ، و الإستعانة بالطبيب النفسي المختص ، و الذى من المفترض أن يقوم بكتابة بعض الأدوية الكيميائية ، بجانب طرق العلاج النفسي المختلفة ، ومعالجة الأسباب التى أدت في الأساس للإصابة بالإكتئاب .
كذلك اللجوء إلى الدعاء و القرآن من أكثر الوسائل المساعدة في علاج الإكتئاب ، و لكن هى جزء من برنامج متكامل و ليست كل العلاج ، فالإكتئاب مرض فعلى يستدعى العلاج اذا ظهرت على المريض أعراض الإكتئاب الشديد .

المصدر
معلومات (http://ma3o.com/)

الوسوم:أعراض الإكتئاب (http://ma3o.com/tag/%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/) الإكتئاب الخفيف (http://ma3o.com/tag/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%81%d9%8a%d9%81/) الإكتئاب الشديد (http://ma3o.com/tag/%d8%a7%d9%84%d8%a5%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d8%af%d9%8a%d8%af/) الاكتئاب (http://ma3o.com/tag/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/) الاكتئاب المتوسط (http://ma3o.com/tag/%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%aa%d9%88%d8%b3%d8%b7/) علاج الاكتئاب (http://ma3o.com/tag/%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%83%d8%aa%d8%a6%d8%a7%d8%a8/)

kmalramisamer

01-09-2019, 08:54 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 09:09 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 09:26 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 09:45 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 09:56 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 10:04 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 10:16 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 10:25 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 10:38 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 10:46 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 10:54 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:02 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:11 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:21 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:29 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:39 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:48 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-09-2019, 11:56 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 12:05 AM

تم رفع الموضوع للاستفادة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 01:10 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 01:18 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 01:26 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 01:34 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 01:42 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 03:18 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 03:35 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 03:45 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 03:55 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:06 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:12 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:16 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:20 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:24 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:28 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:32 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:36 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:40 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:44 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:48 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:52 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 04:56 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 05:00 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 05:04 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 07:47 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 07:53 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 07:58 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:05 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:10 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:16 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:20 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:26 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:30 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:34 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:38 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:43 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:48 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:53 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 08:57 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 09:01 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 09:06 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 09:18 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 09:30 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 09:48 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 10:02 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 10:13 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 10:23 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 11:01 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 11:11 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 11:21 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 11:32 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 11:42 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-10-2019, 11:52 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 12:02 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 12:12 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 12:22 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 12:32 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 12:43 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 12:53 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 01:03 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 01:13 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 01:23 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 01:33 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 01:43 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 01:53 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 02:04 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 02:14 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 02:24 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 02:34 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 02:44 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 02:54 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:04 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:15 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:25 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:35 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:45 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:55 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 04:05 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 04:16 AM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:15 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:48 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 03:58 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 04:41 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 04:51 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:05 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:17 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:19 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:21 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:23 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:25 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:27 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:29 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:31 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:33 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:35 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:37 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:39 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:42 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:44 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:46 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:48 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 05:50 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 06:58 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 07:08 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 07:18 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 07:28 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 07:39 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 07:49 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 07:59 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 08:09 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 08:19 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 08:29 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 08:39 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 09:55 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 09:57 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 09:59 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:01 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:03 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:05 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:08 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:10 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:12 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:14 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-11-2019, 10:16 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 03:44 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 03:53 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 04:01 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 04:09 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 04:17 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 04:25 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

--------------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 04:44 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 04:52 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 05:54 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 06:29 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-----------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 06:37 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 06:45 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 06:53 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

------------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:02 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

---------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:10 PM

تم رفع الموضوع للاستفادة

-------------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:35 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:37 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:39 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:41 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:43 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:45 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:47 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:49 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:51 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:53 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

--------------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:55 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:57 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

---------------

kmalramisamer

01-12-2019, 07:59 PM

تم رفع الموضوع لكي يستفيد الاعضاء والزوار من الموضوع

------------