أنواع العلاج النفسي وكيف يعمل كل نوع
 

يتوفر العديد من الأنواع المختلفة للعلاج النفسي، وكل نوع منها يستخدم تقنيات وأساليب مختلفة لمساعدة الأفراد على التعافي والتغلب على التحديات النفسية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض الأنواع الشائعة للعلاج النفسي وكيف يعمل كل نوع.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يركز العلاج السلوكي المعرفي على التفكير والسلوك والعواطف. يساعد الأفراد على تحديد الأنماط السلبية في التفكير وتغييرها إلى أنماط أكثر إيجابية وصحية. يستخدم العلاج السلوكي المعرفي تقنيات مثل تعلم المهارات الاجتماعية وتحليل الأفكار السلبية وتغيير السلوك الضار. يعتبر العلاج السلوكي المعرفي فعالًا في علاج الاكتئاب والقلق واضطرابات الطعام والإدمان.

العلاج الديناميكي: يستند العلاج الديناميكي إلى نظرية التحليل النفسي لسيجموند فرويد وأعضاء المدرسة النفسية الديناميكية الأخرى. يهدف العلاج الديناميكي إلى فهم العوامل غير الواعية التي تؤثر على السلوك والعواطف.


المصدر:
دكتور نفسي بمرات
دكتور نفسي برماح
دكتور نفسي بحوطة بني تميم