تقوية الاظافر تجربتي
 

تقوية الاظافر تجربتي

articlesarticle




نصائح لتعزيز صحة الأظافر
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: التغذية السليمة ضرورية لصحة الأظافر. يجب تضمين البروتين والكالسيوم وفيتامين E والبيوتين في النظام الغذائي اليومي للحصول على أظافر صحية.
تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل المذيبات والمنظفات الضارة بصحة الأظافر. استخدمي المنتجات الطبيعية وغير السامة كلما أمكن ذلك.
حافظي على ترطيب الأظافر: استخدمي زيوت الأظافر والمرطبات المصممة خصيصاً لصحة الأظافر وحافظي على ترطيب الأظافر جيداً.
تجنبي الرحلات الطويلة: في الرحلات الطويلة، يمكن أن يؤدي الضغط على الأظافر إلى جفافها وجعلها أكثر عرضة للتقصف. دلكيها بزيت الأظافر قبل السفر وحاولي الحفاظ على ترطيبها.
استخدمي قاعدة الأظافر واحمي أظافرك: يمكن أن يساعد استخدام قاعدة الأظافر أو طلاء الأظافر في منع تقشر أظافرك وتقصفها.