نصائح لتعزيز صحة الأظافر اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: التغذية السليمة ضرورية لصحة الأظافر. يجب تضمين البروتين والكالسيوم وفيتامين E والبيوتين في النظام الغذائي اليومي للحصول على أظافر صحية. تجنبي
نصائح لتعزيز صحة الأظافر
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: التغذية السليمة ضرورية لصحة الأظافر. يجب تضمين البروتين والكالسيوم وفيتامين E والبيوتين في النظام الغذائي اليومي للحصول على أظافر صحية.
تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية: تجنبي استخدام المنتجات الكيميائية القاسية مثل المذيبات والمنظفات الضارة بصحة الأظافر. استخدمي المنتجات الطبيعية وغير السامة كلما أمكن ذلك.
حافظي على ترطيب الأظافر: استخدمي زيوت الأظافر والمرطبات المصممة خصيصاً لصحة الأظافر وحافظي على ترطيب الأظافر جيداً.
تجنبي الرحلات الطويلة: في الرحلات الطويلة، يمكن أن يؤدي الضغط على الأظافر إلى جفافها وجعلها أكثر عرضة للتقصف. دلكيها بزيت الأظافر قبل السفر وحاولي الحفاظ على ترطيبها.
استخدمي قاعدة الأظافر واحمي أظافرك: يمكن أن يساعد استخدام قاعدة الأظافر أو طلاء الأظافر في منع تقشر أظافرك وتقصفها.
منتدى قطر غير مسؤول عن أي
اتفاق تجاري أو تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسئولية نفسه إتجاه مايقوم به من بيع وشراء
وإتفاق وأعطاء معلومات موقعه التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي
منتدى التحلية ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر